Hallootjes!
De zomer komt er bijna aan! De bikini’s worden weer uit de kast getrokken! Maar wacht! Het eten van de kerst en het nieuw jaar heeft voor wat calorieën gezorgd.
Hier heb ik een paar tips en recepten om makkelijk weer een strak buikje te krijgen.
1. Ga sporten. Dat strakke buikje komt niet vanzelf! Ga lekker sporten met een vriendin of alleen. Hartlopen is ook lekker, gewoon lekker sporten!
2. Drink voldoende water. Je zweet veel tijjdens sporten of overdag! Drink voldoende water, zo maakt je lichaam toch voldoende vocht aan. Als je voldoende water drinkt gaat je lichaam zich reinigen.
3. Water met citroen! Water met citroen is een detox drankje. Je lichaam reinigt daardoor. Je krijgt meer energie en je voelt je beter.
4. Heb voldoende motivatie. Het is erg belangrijk om voldoende motivatie te hebben. Je houd het beter vol en je gaat er beter van sporten. Als je geen motivatie hebt, word het sporten moelijk en houdt je het ook minder lang vol!
En dan als laatste, luister lekker muziek tijdens het sporten! Zo ga je beter bewegen en sneller!