Hallootjes!
Vandaag ga ik het met jullie hebben over: Hoogsensitiviteit!
Ik ben hoog sensitief, dat houd in dat ik extreem hooggevoelig ben.
Ik heb een extreme vorm, dus vandaar de ‘extreem’.
Hoogsensitiviteit is niet gemakkelijk, het is best een groot ding.( bij mij dan. ). Ik heb er soms erg veel last van, dan word het me teveel en begin ik opeens te huilen. Je kan er ook dingen tegen doen, het gaat nooit weg maar je kan het leren beheersen. Ik heb voor een lange tijd een coach gehad. Daarbij leerde ik oefeningen om mijn hoofd te beheersen en te kalmeren. Ook leerde ik trucjes om beter tegen strenge of drukke stemmen/ tonen te kunnen. Ik leerde er veel over. Ik ben een heel creatief meisje, daarom schilderde ik altijd mijn emoties met mijn coach samen. Ik kon dan even alles eruit gooien, daar werd ik rustig van.
Het is een hele fijne ervaring om samen met zo’n coach te werken.
Als je hoogsensitief bent en je zoekt hulp, kan ik je zeker zo’n coach aanraden!
Ik hoop dat jullie het leuk vonden om te lezen!
-XXX-
Senna