Bikini lichaam? Kom maar op!

Hallootjes!

De zomer komt er weer aan! De bikini’s worden de kast uit getrokken. Maar wacht! Al het vette eten van de feestdagen hebben voor wat vet gezorgd! Ik heb een paar tips en recepten voor jullie waarmee je binnen no-time een strak lichaam heb!

  1. Sporten of trainen. Dat strakke buikje komt niet vanzelf! Kom op, sta op en ga lekker met een vriendin sporten!
  2. Hydrateren. Als je sport, verlies je veel vocht omdat je zweet. Drink voldoende water zodat je niet uitdroogt!
  3. Water met citroen! Drink water met verse citroen! Het is gezond en een detox. Dat betekent dat je ervan afvalt! Het is ook nog lekker, 2 vliegen in 1 klap!
  4. Als je niet van water met citroen houdt, probeer dan iets anders wat je wel lekker vindt! Zoals: water met een beetje suiker, thee of een ander soort fruit.
  5. Heb voldoende motivatie. Dit punt is heel belangrijk! Als je geen motivatie hebt, is het sporten zwaarder en houd je het minder lang vol!

summer-1189102_640

Als laatste: luister muziek tijdens het sporten! Op deze manier beweeg je makkelijker en sneller!

Dit waren mijn tips om een strakke buik te krijgen!

veel succes,

-XXX-

senna

Plaats een reactie